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銘人體育足球訓練介紹
 
“運控套路操”, 加分隊比賽(用訓練課一半的時間進行分隊比賽)
現將“運控套路操”按順序告知大家:
跨撥:外跨外撥 ,里跨外撥(雙腳完成,下同)
扣撥:(也可以叫四點橫撥)
拉撥:換腳拉撥 ,同腳拉撥
晃撥:(左晃右撥 右晃左撥)
 
運控套路的測驗
球放在身前。教練員發出“開始”,同時開秒表,球員開始動作1,順序做到動作8。最后用習慣腳外腳背急停、轉體180度,用另一只腳立即踩住球;教練員在此瞬間停表。每次測驗做兩次,取時間最短的一次,記錄之。
足球的絕招不是你會別人不會,而是你比別人用的時間短;快就是絕招!快是反復認真練習的結果。讓孩子懂絕招是怎么來的,增強訓練自覺性。
 
關于運控套路操的教學
1.兩到四節完成一個動作的教學。
2.最少要訓練一年后、當孩子全部會做并熟練了之后、再進行運控套路操測驗。
3.教練員要不吝嗇做正確連貫的示范動作。
4.注意激發孩子的求勝心、利用他們的爭強好勝心理。
5.不必和孩子講套路操意義。但是教練員一定要逐步深刻理解套路操的重要性。
 
 

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